- Eintauchen in den Wald mit allen Sinnen in Badenweiler & Umgebung
Shinrin Yoku, die japanische Streßbewältigungsmethode, führt wissenschaftlich bewiesen zur Entspannung, bringt unsere Gedanken zur Ruhe, reduziert Streß, senkt Blutdruck- und Blutzuckerspiegel, verbessert Schlaf und Wohlbefinden.
Die negativen Einflüsse des modernen Lebens und der Entzug von Naturstoffen schwächen unser Immunsystem und sind für viele körperliche und psychische Erkrankungen verantwortlich. Wir haben Wurzeln und die sind definitiv nicht in Beton gewachsen.
Im Wald - Erde, Bäume, Sträucher, Gräser, Farne, Pilze, Flechten, Mikroorganismen und Tiere, ein organischer Lebensraum voll mit bioaktiven Pflanzenstoffen - da ist unser Immunsystem zu Hause.
Durch die Terpene (Duftstoffe) welche Pflanzen und Bäume abgeben, erhöht sich die Zahl der natürlichen Killerzellen signifikant. Das Immunsystem wird dadurch auf natürliche Weise gestärkt und kann somit Viren im Körper entfernen und entartete Zellen reparieren, die später zu Krebs führen könnten.
Im Wald werden vermehrt Herzschutzsubstanzen produziert, der Organismus wird in den Entspannungsmodus versetzt.
Being away - Weg sein - in der Natur können wir heilsamen Abstand gewinnen. Die Natur ist voll von Symbolen für Wachstum und Neuanfang, für die Beständigkeit des Lebens. Die Erfahrung in der Natur kann uns verändern und Kraft geben.
Gemeinsam mit einer Gruppe von 4 bis 8 Gästen tauchen wir in den Wald ein. Ein heilsames Erlebnis mit all unseren Sinnen, Dauer je nach Strecke 3-5 Stunden. Wir treiben keinen Sport, gehen langsam, lassen uns ein auf die verschiedenen Stationen an unseren Wegen.
Kosten: 30,- €
Termine: nach Absprache, in der Regel Samstag nachmittags.
Mitzubringen sind - feste Schuhe und wetterbedingte Schutzkleidung (Pflicht für die eigene Sicherheit). - eine Flasche Wasser - eine Kleinigkeit zur Stärkung bzw. gegen Unterzuckerung. - sinnvoll auch Handtuch, Schirm, Mücken- und Zeckenspray.
Wir behalten uns vor, den geplanten Termin bei Gewitter, Sturm oder Starkregen abzusagen bzw. zu verlegen.
ANMELDUNG bei Susanne Bodinus
per Telefon: +49 151 22 14 77 55 +49 7632 892680
per eMail: susanne.bodinus@t-online.de
Ausbildungsort & Mitgliedschaft bei
Unsere Wege:
1. Biophilia-Weg ab Reha-Klinik Hausbaden (ca. 4 Km): Wir sind 3,5 - 4 Stunden unterwegs, auch für ungeübte gut begehbar, allerdings Steigung und Engstelle.
2. Weg der Freude ab Bergmannsruhe Badenweiler (ca. 5 Km):
Dauer ca. 4,5 - 5 Stunden, Anstieg zum Burberg - Trittsicherheit erforderlich - aber durch viele Stationen auch für Ungeübte möglich.
3. Magische Wolfsschlucht Kandern ( ca. 3,5 Km):
Dauer ca. 3,5 - 4 Stunden, wenig Höhenunterschied, in der Schlucht auch mal etwas engerer Weg.
4. Tief im Walde - Bad Sulzburg (7-8 km): Dauer 5-5,5 Stunden, gut begehbarer Weg, 300m Höhenunterschied moderat ansteigend.
5. Steinreich - Stein-reich - Badenweiler-Schweighof (ca. 4 Km)
Dauer ca. 4 – 4,5 Stunden.
Gut begehbarer Weg, wenig Höhenunterschied, wir begehen 3
Felsen an der Strecke.
6. Dem Himmel nah - ab Parkplatz Schloss Bürgeln (ca. 2 km)
Dauer ca. 3 – 3,5 Stunden. Kurze Wegstrecke – gut begehbar.
Stimmen unserer Gäste:
Ich kann nur jedem, gerade eher skeptischen Menschen,
empfehlen, sich mit den kundigen und freundlichen Waldtherapeuten Susanne
Bodinus und Albert Kinle in den Wald zu begeben. Beide arbeiten auf sehr
sympathische Weise Hand in Hand und helfen während der liebevoll
zusammengestellten Touren den wie auch immer belasteten Menschen schon nach
wenigen hundert Metern zur Ruhe zu kommen, aufzuatmen, den Blick zu weiten,
Freude zu empfinden.
Die Touren finden in kleinen Gruppen statt, so dass jeder
Teilnehmende Aufmerksamkeit erhält und sich auch selbst einbringen kann.
Verschiedene, sachkundig und teils interaktiv ausgestaltete Stationen sprechen
alle Sinne an, auch für die nötige Ruhe und Entspannung ist gesorgt. Ein Gewinn
auf der ganzen Linie! Ich selbst habe nach einem wunderbaren Waldbad mit
Susanne und Albert eine wichtige Lebensentscheidung getroffen, die ich
nicht bereue.
Schon heute freue ich mich auf das nächste Waldbad und bin
gespannt, was sich die beiden wieder haben einfallen lassen!
E.G. 2021
Eine unbeschreibliche Erfahrung
"Shinrin Yoku - Eintauchen in den Wald mit allen Sinnen"
So stand das Motto auf einem Flyer im Rahmen meiner Reha in der Klinik
Hausbaden in Badenweiler. Neugierig folgte ich dieser Einladung ohne
Erwartungen, nur mit dem Gedanken die Wanderung einfach zu genießen. Ich wusste
bis dahin nur wenig über das sogenannte "Waldbaden" und lauschte
daher aufmerksam den Einführungen der Waldtherapeuten Susanne Bodinus und
Albert Kinle..
Am symbolischen Tor des Waldes begann unsere Sinnesreise, in die uns
Susanne und Albert ganz sacht hineinführten. Wie auf einem Achtsamkeitspfad,
eingebettet in die Natur und vertieft mit sich selbst, entdeckten wir Vielfalt
und Schönheit. Sich Zeit lassen um zu Sehen, langsam Gehen um zu Spüren, an
faszinierenden Orten zu verweilen, meditativen Geschichten lauschen, mit allen
Sinnen den Wald in sich aufnehmen, das war eine wunderbare Gelegenheit zu sich
selbst zu finden. Am eigenen Körper zu erfahren, dass sich in Stille und
Achtsamkeit Neues entdecken lässt und positive Gedanken fließen können,
dass man die Sorgen für diesen Moment "abgeben" kann und sich
unerwartet neue Impulse von innen heraus ergeben, beeindruckte mich sehr. Neben
dem gemeinsamen Singen und Lachen, gab es jede Menge interessanter
Informationen über die heilsame Wirkung des Waldes. Die kleinen literarischen
Ausflüge inmitten des Waldes, zu denen uns Susanne und Albert immer wieder einluden,
waren Augenblicke des Ruhens, der Freude und des Genießens. Ich bedanke
mich von ganzem Herzen für diese wundervolle gemeinsame Zeit die mein
Bewußtsein erweitert hat. Ein großes Lob für die durchdachte Vorbereitung
dessen, für die kleinen Überraschungen und natürlich für die Einladung. Ich war
innerhalb meiner Zeit in Hausbaden gleich 2 Mal Teilnehmer des "SHINRIN
YOKU". Diese beiden Wanderungen haben in mir einen bleibenden Eindruck
hinterlassen. Sie haben mich im wahrsten Sinne des Wortes "Geerdet"!
Vielen Dank liebe Susanne und vielen Dank lieber Albert! Ihr habt
Eure Leidenschaft, Eurer Wissen und Eure starke Naturverbundenheit mit uns
geteilt. Ihr habt uns durch diese besondere Reise geführt.
P.D. 2021